\nAvec\nune multitude de propositions pour perdre du poids, il est difficile\nde se d\u00e9cider et parfois on enchaine avec diff\u00e9rentes m\u00e9thodes\nmais le r\u00e9sultat reste assez relatif. Moins de gras? Plus de\nprot\u00e9ines? Moins de calories? R\u00e9gime sans viande? Que du fruit et\ndes l\u00e9gumes? Beaucoup de sports? A la fin, il se peut qu\u2019on se\nperde \u00e0 force de tout essayer. Inutile de vouloir se d\u00e9barrasser\ndes kilos en trop en un temps record. Il n\u2019y a pas non plus de\nsolution miracle. Le mieux serait de trouver un moyen permettant de\nperdre progressivement quelques kilos au fil des semaines. \n<\/p>\n\n\n\n

\nEn\neffet, il faut \u00eatre attentif sur le point que le corps met du temps\n\u00e0 de s\u2019adapter \u00e0 tout changement qu\u2019on lui impose. Il ne sert\ndonc \u00e0 rien de le brusquer. On gagne donc en efficacit\u00e9 en \u00e9tant\nattentif \u00e0 ses besoins. Attention, cela n\u2019a rien \u00e0 voir avec \u00eatre\nsous la pression du subconscient qui dicte plut\u00f4t des envies. Pour\n\u00eatre simple et bref, le corps n\u2019a besoin que de trois repas par\njours ! Grignoter entre les repas n\u2019a rien d\u2019un besoin r\u00e9el\nni pour le corps, ni pour le m\u00e9canisme digestif. Pr\u00e9f\u00e9rez les\nrepas tr\u00e8s l\u00e9gers le soir (\u00e9viter de pr\u00e9f\u00e9rence les f\u00e9culents)\npour faciliter la digestion et permettre au corps de se concentrer au\nrepos. Bien \u00e9videmment, il faut quelques exercices physiques. Cela\nne veut pas forc\u00e9ment dire passer des heures \u00e0 faire du fitness.\nFaire le m\u00e9nage ou le tour du quartier, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 faire un\neffort physique ! Perdre du poids ne veut surtout pas dire\ns\u2019infliger plus de stress !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avec une multitude de propositions pour perdre du poids, il est difficile de se d\u00e9cider et parfois on enchaine avec diff\u00e9rentes m\u00e9thodes mais le r\u00e9sultat reste assez relatif. Moins de gras? Plus de prot\u00e9ines? Moins de calories? R\u00e9gime sans viande? Que du fruit et des l\u00e9gumes? Beaucoup de sports? A la fin, il se peut […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/288"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=288"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":289,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/288\/revisions\/289"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}