\nLe\nr\u00e9gime The\nZone<\/em>\na \u00e9t\u00e9 initi\u00e9 par Barry Sears. Encore une m\u00e9thode pour maigrir qui\nnous vient des Etats-Unis. Rien d\u2019\u00e9tonnant si les m\u00e9thodes\nsouffl\u00e9es par le pays qui est fortement touch\u00e9 par le probl\u00e8me\nd\u2019ob\u00e9sit\u00e9 fascine en France. Mais ce r\u00e9gime a la particularit\u00e9\nd\u2019avoir comme adeptes des Stars hollywoodiennes. En quoi ce r\u00e9gime\nest sp\u00e9cifique par rapport \u00e0 d\u2019autres ? Pour dire\nsimplement, ce r\u00e9gime ne banni aucun aliment ! Viande, sucre,\ngraisse, m\u00eame les amuses bouches, tout est autoris\u00e9 ! Comment\ndonc comprend que les r\u00e9sultats des recherches restent sceptiques\npar rapport ce type de r\u00e9gime ?<\/p>\n\n\n\n

The\nZone<\/em>\npr\u00f4ne le principe 40-30-30. Il s\u2019agit de manger 40% de\ncarbohydrates (ou du glucide), 30% de prot\u00e9ine et 30% de graisses\ninsatur\u00e9es. Par ailleurs, avec ce type de r\u00e9gime, les femmes\npeuvent se permettre de manger jusqu\u2019\u00e0 5040 kilojoules par jour et\nles hommes jusqu\u2019\u00e0 6300 kilojoules. L\u2019essentiel est de perdre du\npoids, tout en pensant \u00e0 garder sa bonne sant\u00e9. Pour cela, il est\nimportant de garder l\u2019insuline (qui se charge de la r\u00e9gulation du\ntaux de sucre dans le sang) et les eicosano\u00efdes (hormones provenant\ndes acides gras polyinsatur\u00e9s). Pour cela, la m\u00e9thode 40-30-30 vise\n\u00e0 maintenir l\u2019\u00e9quilibre entre les produits alimentaires. Elle\ninvite ainsi \u00e0 relativement privil\u00e9gier les l\u00e9gumes, le fruit, les\nflocons d\u2019avoine et l\u2019orge, et \u00e9viter autant que possible les\nbouffes rapides, les abats, les jaunes d\u2019\u0153ufs. En ce qui concerne\nl\u2019efficacit\u00e9 de cette m\u00e9thode, les chercheurs soul\u00e8vent un\nr\u00e9sultat tr\u00e8s peu encourageants. Pour eux, la perte de poids est\nmod\u00e9r\u00e9e mais du moins la m\u00e9thode a le m\u00e9rite de proposer une\nm\u00e9thode soucieux de l\u2019\u00e9quilibre. \n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le r\u00e9gime The Zone a \u00e9t\u00e9 initi\u00e9 par Barry Sears. Encore une m\u00e9thode pour maigrir qui nous vient des Etats-Unis. Rien d\u2019\u00e9tonnant si les m\u00e9thodes souffl\u00e9es par le pays qui est fortement touch\u00e9 par le probl\u00e8me d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 fascine en France. Mais ce r\u00e9gime a la particularit\u00e9 d\u2019avoir comme adeptes des Stars hollywoodiennes. En quoi ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/290"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=290"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":291,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/290\/revisions\/291"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avis-tropicspa.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}